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欲罷不能
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- ⊕☆西班牙原裝進口
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著色書為何暢銷？原因也許就在讓人覺得暫時擺脫生活各種拘束，不用花什麼錢，想畫就畫，想停就停，也沒有創作壓力。但藝術治療師說，著色書規範性強，紓壓效果因人而異，喜歡自由創作的人反而愈畫愈煩躁。
卅三歲黃小姐說，前陣子失戀邊畫邊哭，壓力完全釋放，下班後的頭痛也減少。廿八歲孫小姐說，「著色書讓我找回童心，遠離3C」。六十五歲吳太太則說，除了能打發時間，更發現「藝術不再遙遠」，平均一天可畫三、四張，女兒還會把她的畫放上臉書分享。
社群網站也出現彼此分享成果或投稿比賽的專頁，著色書不見得是孤獨的消遣。在臉書成立著色書同好社團的米果媽咪說，彼此分享可以教學相長，日前還買了八本著色書「囤貨」，「怕喜歡的畫冊不再刷，先買來收藏。」
藝術治療師江學瀅表示，著色書只是藝術治療領域的其中方式，不適用所有人，有些人拿到會不知如何下筆不能不逛或愈畫愈煩躁、一點都不想動筆，有些人會覺得非常有趣，一直畫下去。
江學瀅分析，畫著色書是極度收斂情緒的行為，塗得細瑣就必須專注，專注就能減少焦慮，「缺乏安全感的人比較適合」。江學瀅建議著色前先把腦內「審美開關」關掉，「放空」邊看邊畫紓壓效果更好。
美國藝術治療師蕾西馬可洛在「畫畫讓我心平靜」書中提到，每天固定找出時間著色，對放鬆心情有幫助。例如，每天早上起床後先畫一下，可以幫助一天有個平靜、正向的開始，或睡前塗塗色，能讓身心放鬆。還有，冷色讓人心情平靜，暖色系則有生氣蓬勃的感覺，但最重要的是找出哪些顏色能讓自己靜心、紓壓。
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